VÅRT TEAM
Hos mig får du hjälp med diagnostisering av dina besvär, och sedan övningar för att starta på ett bra sätt. Därefter kan du öka. Jag har sett tusentals mammamagar (och pappamagar) och hjälper dig gärna kontrollera magen, liksom adressera bäckenbesvär, inkontinens och bäckenbottenproblem. Jag brinner även för att hjälpa kvinnor efter bröstcancerbehandlingar att återfå rörlighet och styrka för att kunna motionera och fungera som vanligt igen.
Jag är själv en ”glad motionär” som har tränat i hela mitt liv. På senare år har det blivit längre utmaningar som maraton, IronMan (fullängd), Åre Extreme och annat. Grunden är styrketräning, kontrollträning för att kunna göra all den där fysen som jag/man önskar.”
Katarina är grundaren till konceptet MammaMage – stärk kroppen inifrån och ut under och efter graviditet, liksom till appen ”Återfå rörlighet” efter bröstcancer. Katarina har publicerat 19 böcker, 15-tal träningshäften, ett antal träningsfilmer och förekommer regelbundet som expert i teve, radio och tidningar. Katarina Woxnerud är även ISM utbildad av Diane Lee i Vancouver Kanada, jan-sept 2016. Hon har vidareutbildat sig kring muskelbehandling av bäckenbotten, både från utsidan liksom vaginalt/rektalt. Hon har även gått utbildningar kring mage, tarm, och andra inre organ som kan påverkas av olika besvär. Katarina har tidigare utvecklat och drivit utbildningsorganisationer för personliga tränare i Sverige, och är själv personlig tränare.
Jag blev certifierad mammamage tränare för ca 3 år sedan och för mig var det en ögonöppnare. Jag blev arg och frustrerad att många besvär som kvinnor har inte tas på allvar. Jag vill göra skillnad!
Med min bakgrund inom idrott på en högre nivå, förstår jag vikten av rehabilitering efter graviditet. Kroppen behöver tid att återhämta sig, att återträna till rätt funktion.
Hos mig får du hjälp med diagnosticering och behandling av dina besvär. Jag hjälper dig tillsammans med vårt team att hitta övningar som passar dig för att sedan kunna gå vidare och successivt öka belastningen. Kroppen är gjord för belastning men ibland måste vi hjälpa den att skapa ett optimalt rörelsemönster för att få korrekt stöd, skapa bra kraft och föra över krafter som t ex sker vid löpning, gång, lyft.
Mitt intresse för kvinnohälsa började tidigt. Jag har länge besvärats av PMS och har fått söka olika vägar för att komma i balans, både fysiskt och psykiskt.
Efter mina graviditeter som följdes av en förlängd baby blues, fick jag långsamt hitta tillbaka till kroppen och bygga upp styrka i min egen takt. Jag hade gärna kommit till Hela kvinnans klinik under den här tiden, för att få hjälp och stöd. Det känns väldigt roligt att nu få vara en del av detta team och kunna hjälpa andra.
Jag behandlar människor med olika problem i rörelseapparaten, som exempelvis ryggskott, nackspärr, ischiasbesvär, spänningshuvudvärk, fot-, knä- och höftproblematik. Jag arbetar mycket manuellt men även med akupunktur. Jag skapar ofta individuella träningsprogram som består av både yoga och funktionell träning. Jag är även cert. MammaMagetränare och hjälper dig med återträning både under och efter graviditet,
har alltid haft ett intresse för träning, och de senaste åren framför allt för löpning. I
tillägg till naprapat är jag även utbildad personlig tränare. I mina behandlingar är
träning och fysisk aktivitet i allmänhet ett viktigt inslag och jag försöker alltid inspirera
till en aktiv vardag.
Under graviditeten med min första son väcktes mitt intresse för kvinnohälsa. Jag kände
mig vilsen och osäker, och visste inte riktig hur jag skulle fortsätta med min träning,
denna känsla satt kvar även efter förlossningen. Detta är nu 5 år sedan och därefter har
jag gått olika kurser och utbildningar inom ämnet kvinnohälsa. Jag är certifierad
mammamagetränare, jag har gått en kurs i ISM women’s health med Diane Lee och jag
har gått olika kurser i manuell behandling under och efter graviditet.
Du behöver dock varken vara gravid eller fött barn för att komma till mig. Jag hjälper
mer än gärna kvinnor som män, ung som gammal, rygg som nacke med behandlingar
och träning. Du kanske behöver hjälp med ett akut ryggskott, eller önskar du att komma
igång med träningen? Boka en tid nu.
Ingen remiss behövs, och Anders debiterar efter klinikens generella arvoden när han tar emot på sin privata mottagning hos oss.
Anders har utfört en studie på Södersjukhuset kring operation av rektusdiastaser som inte svarar på träning, som väntar på publicering.
Anders opererar i dag privat genom Stockholm Hernia Center, och samarbetar med träning före och efter operationerna med Katarina Woxnerud. Han har ett stort intresse och lång erfarenhet av att bedöma och rekommendera kvinnor (och män) med besvär.
Även män är välkomna att boka tid för exempelvis bedömning och frågor kring ljumskbråck, navel- eller medellinjebråck.
I en terapi hos mig kan du exempelvis arbeta med nedstämdhet, ångest, oro, relationer, kris eller sorg. Men vad terapin ska fokusera på styrs helt av dina behov och önskemål.
Jag har ett stort intresse för allt inom området kvinnohälsa så att nu få ägna mig åt det på arbetstid känns väldigt roligt och lyxigt! Till mig kan du komma en gång och prata, eller vi kan tillsammans bestämma en plan med några besök i en serie.
Välkommen att boka tid hos mig. Inget problem, bekymmer eller fundering är för liten.