Jag hjälper dig med:

• Postpartum undersökning av bäckenbotten och magen
• Undersökning bäckenbottendysfunktioner ex framfall, urin – och avföringsinkontinens
• Bäckensmärta/höftsmärta
• Smärta i svanskotan
• Överspänd bäckenbotten/vaginism/vulvodynia
• Ländryggssmärta
• Rehabilitering efter gynekologisk operation ex: framfall,  mellangårdsrekonstruktion
• Smärta samlag
• Graviditetsrelaterade bäcken/rygg besvär

Utbildning:

Naprapathögskolan, examen 1996 + legitimationspraktik 1 år Södersjukhuset

Vidareutbildning:

• Pelvic Health; med inriktning gynekologi, obstetrik och urologi (Brunel University, 3 år)
• Pelvic Floor serien (Herman & Wallace)
• 2D Transperineal ultraljud (Herman and Wallace, Lori Forner PhD)
• Vaginismus and Vulvovaginal Dyspareunia (Herman and Wallace)
• Coccydynia/smärta svanskota (Herman and Wallace)
• ”Från rehab av skada till idrott” (GIH 15p)
• ”Fysisk aktivitet – epidemiologi och fysiologi” (GIH 15p)

Kort om mig:

Med en bakgrund inom idrott på en högre nivå har jag erfarenhet av rehabilitering och återgång till fysisk aktivitet/idrott. Vi har alla olika utmaningar som kan påverka vår ambition att vara fysisk aktiva. Det kan vara smärta, oro, osäkerhet, gamla skador som gör sig påminda, tidsbrist eller annat som behöver tas hänsyn till. Dina förväntningar och dina förutsättningar är viktiga för mig.

Jag opererades 2022 pga missade förlossningskskada på Huddinge Sjukhus, cystocele och mellangårdsrekonstruktion. En lärorik och utvecklande process där ännu en gång jag fick nytta av min bakgrund inom idrott med mål om att återgå till träning.

Att våga träna eller vara aktiv med en förlossningsskada eller efter operation kan vara otroligt utmanande men det finns så mycket fördelar med att vara aktiv och tillsammans med mina kollegor vill vi hjälpa Dig att hitta glädjen att vara fysisk aktiv, komma tillbaka till din idrott/träning för att skapa en hållbar och långsiktig hälsa!

”Desto starkare du är, desto lättare blir din vardag med snabbare återhämtning”

Besök gärna min linkedin profil:

<div class=”badge-base LI-profile-badge” data-locale=”en_US” data-size=”medium” data-theme=”dark” data-type=”VERTICAL” data-vanity=”mary-lou-richards-ba269321″ data-version=”v1″><a class=”badge-base__link LI-simple-link” href=”https://se.linkedin.com/in/mary-lou-richards-ba269321?trk=profile-badge”>Mary-Lou Richards</a></div>