Jag heter Sophie och arbetar som personlig tränare. Mitt mål är att hjälpa dig att må bättre genom träning – oavsett om du vill komma igång med träning, förbättra din styrka och rörlighet, eller om du lever med smärtor och vill bygga en starkare och mer funktionell kropp.
Jag har även stor förståelse för hur fysisk aktivitet kan vara ett kraftfullt verktyg för att stärka din mentala hälsa. För dig som lider av psykisk ohälsa och söker ett sätt att må bättre genom träning, finns jag här för att stötta och vägleda dig. Vi utgår alltid från dina förutsättningar, och vi skapar tillsammans en trygg och anpassad träningsplan.
Kanske känner du att stora gym eller gruppträningspass inte riktigt passar dig? Hos mig får du en mer personlig och avskalad upplevelse, där vi hittar en träningsform som du trivs med.
Jag erbjuder:
- Personlig träning individuellt eller i grupp: Individuellt anpassad träning där vi arbetar utifrån dina mål och behov.
- Personlig träning online: Personlig träning online ger dig skräddarsydda träningsprogram och stöd var du än befinner dig. Få kontinuerlig vägledning och motivation för att nå dina mål, helt på dina villkor.
- PT Small Group för seniorer: Träning i mindre grupp där vi fokuserar på rörlighet, styrka och balans i en trygg och social miljö.
- Utomhusträning varje måndag i Vitabergsparken
Mitt fokus ligger alltid på att skapa långsiktiga förändringar och att du ska känna dig både starkare och mer balanserad – både fysiskt och mentalt. Oavsett var du befinner dig just nu, finns det alltid en väg framåt. Jag ser fram emot att få vara med på din resa
För bokning: sophie@saltymama.org