Jag hjälper dig med:

Välkommen – du som kämpar med något inom dig, eller som bara behöver stanna upp och förstå mer om dig själv. Hos mig får du professionellt samtalsstöd, oavsett om du befinner dig i en kris, känner dig nedstämd, är stressad, fast i destruktiva mönster eller söker vägledning i livet.

Jag arbetar både fysiskt och digitalt, vilket gör det möjligt för dig att få hjälp på det sätt som passar dig bäst. Jag möter bland annat personer som:

• Kämpar med stress, oro eller utmattning
• Befinner sig i livskriser eller svåra känslomässiga situationer
• Lever med ångest, depression eller trauma
• Har erfarenhet av våld i nära relationer eller beroendeproblematik
• Behöver stöd i rollen som chef eller ledare

Genom beprövade metoder och en trygg samtalsrelation arbetar vi tillsammans mot förändring, självinsikt och ökad livskvalitet.

Min metod

Jag arbetar med flera evidensbaserade terapiformer, vilket gör att samtalen kan anpassas efter dina behov och mål. De metoder jag använder är:

• Psykodynamisk terapi (PDT) – för att förstå mönster och inre konflikter
• Kognitiv beteendeterapi (KBT) – för att identifiera och förändra tankar och beteenden
• ISTDP (Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy) – för att arbeta fokuserat med känslor, relationer och hinder till förändring

Utbildning och professionell bakgrund

Jag är utbildad inom både psykodynamisk terapi, kognitiv beteendeterapi och ISTDP. Jag har under många år arbetat med människor i olika livssituationer och med skiftande problematik – både inom offentlig verksamhet och i privat regi. Kontinuerlig fortbildning och handledning är en självklar del av mitt yrkesutövande.