Jag hjälper dig med:

• Massagebehandling: Smärtlindring, avslappning, lymfsystemet, stelhet, bindväv, muskelcirkulation, rörelseanalys.  Alla kroppar är välkomna.
• Hälsocoaching för kvinnor: Samtal för att skapa goda hälsorutiner. Du sätter upp egna hälsomål med hänsyn till situation och familjeliv. Fokus är på helheten och jag hjälper dig med att stärka både kropp och sinne.
• PT-yoga: Vill du lär dig mer om yoga? Kanske prova på olika stilar utan att gå med i en grupp? Oavsett hjälper jag till utifrån där du är. Du som är mer yoga van och vill utveckla din yoga är givetvis också välkommen.
• PT-mindfulness: För dig som vill lära dig olika tekniker för att komma i gång med meditation och mindfulnessträning.

Utbildning:

• Beteendevetare
• Hälsopedagog
• Massör
• Yogalärare
• Hälsocoach

Vidareutbildning:

• Motiverande Samtal
• Mindfulness
• Medicinsk Tränare
• Hälsoprofilbedömning
• Pilates
• Kommunikation

Kort om mig:
Jag har jobbat med Hälsa & Friskvård sedan 1998 och tycker det är lika intressant och roligt som när jag började. Oavsett om du bokar tid hos mig för massage, yoga eller coachning kommer jag att se till hela hälsan. Det är det som är hälsa. Jag har främst hjälpt kvinnor och under åren har jag b.la. jobbat inom rygg- och stressrehabilitering, drivit en yogastudio, varit instruktör i de flesta träningsformer samt arbetat med hälsocoaching. Massage har alltid varit ett verktyg för mig att hjälpa mina kunder att stötta och stärka kroppen. Mitt hälsoarbete har följt mina behov och ålder som kvinna, från ungdom till i dag 50+. För att ta hand om min egen hälsa trivs jag nära familj & vänner. Yogan finns alltid med mig oavsett om det är yin eller yang, där återhämtar jag mig bäst. En ledig dag tar jag gärna en lång hundpromenad i skogen och sätter mig sen och skriver om hälsa och livet.