Funktionell kontroll mage/core, diastaskontroll

Vi kan hjälpa dig att kontrollera din magmuskelfunktion, liksom diastas, kontroll och samspel med andra muskler.

Det här kallas ofta för ”MammaMageträning”, och vår terapeut Katarina Woxnerud är den som utvecklat MammaMagekonceptet och som har mångårig och bred erfarenhet av bedömning av diastaser, återträning, kontroll och funktion. Vid kontroll fokuserar vi på magmusklernas funktion men vi tittar så klart även på samverkande muskler och samspelet, som bäckenbottenmuskler, rygg och andning.

Vissa av våra terapeuter gör dessa funktionella bedömningar inför läkarbesök.

Bäckenbottenbesvär, inkontinens
Vi kan hjälpa dig med att hitta rätt väg för bäckenbottenbesvär liksom inkontinens. Vi samverkar med många olika yrkesgrupper med specialitet inom detta. Till en början tittar vi på det viktiga samspelet mellan bäckenbotten, mage, rygg, andning – och resten av kroppen – för att skapa så bra förutsättningar för bäckenbottenmusklerna som möjligt.

Vi utför vaginal kontroll av ”knipet” och kan utvärdera ditt ”knip” och förmåga att arbeta på rätt sätt och din styrka. Vissa av våra leg naprapater är specialutbildade inom kvinnors hälsa med denna inriktning.
Vi utför myofasciella behandlingar av bäckenbotten för exempelvis:
– bäckensmärta
– kvarstående”bäckenuppluckring”
– överspända bäckenbottenmuskler som behöver mer avslappning
– diffusa smärtor i höften

Vi utför även rektal myofasciell behandling där det behövs som exempelvis
– smärta vid och omkring svanskotan
– smärta i bäckenområdet
– mannen bäckenbotten och bäckenbottenbesvär som kan vara smärta  vid urinering, vid upphetsning, smärta i pungen, smärta i mellangården.

Vi kan mäta din bäckenbottenstyrka och avspänningsnivå med speciella biofeeback maskiner, och vi kan med dem hjälpa dig att hitta rätt och förstå hur du arbetar på ett effektivt sätt.

Ett bra tips är att ha besökt gynekologen relativt nyligen (inom 3 månader) eller för män en uroterapeut.

Naprapatbehandling
Våra leg. naprapater kan hjälpa dig med besvär från rörelseapparaten, som
* ont i ryggen, nacken, bäckenet
* känsla av låsning i kroppen, som exv ”ryggskott” och ”nackspärr”
* känsla av muskler som inte fungerar som de ska
* smärta från rörelseapparaten som leder, muskler, senor, huvudvärk,

Läkarbedömning
Vi har leg läkare med specialkompetens kring bråck och rektusdiastas (delade magmuskler). Du kan få hjälp med bedömning, diagnosticering och utvärdering av dina besvär, liksom diskussion om operation är en lämplig åtgärd. Du kan ha fött barn nyligen eller länge sedan – eller kanske inte alls.
Vi har läkare med stor erfarenhet av dessa besvär liksom operation av dem. Undersökningen kan utföras med ultraljud.

Läkare har önskemål om att alla först har träffat Katarina Woxnerud eller Mary-Lou Richards Nilsson på Hela Kvinnans Klinik för bedömning av magmuskelfunktion, kontroll och träningsbarhet. Efter utvärdering tas beslut om läkarbokning.

Undersökning med speciell utrustning
På Hela Kvinnans Klinik har vi tillgång till speciell utrustning som vissa av våra terapeuter är utbildade på. Det är exempelvis ultraljud för att mäta diastas, kontrollera magmusklernas funktion eller kontrollera bäckenbottenmuskelfunktionen (sker ”utifrån” och inte vaginalt).

Vi har även den stora förmånen att ha utrustningen som kan mäta styrkan och uthålligheten i bäckenbottenmusklerna via en vaginal prob som är din personliga. Du kan även med proben få hjälp att hitta rätt när du kniper och få direkt feedback på att du gör rätt – eller lära dig hitta rätt. Det här är mycket vanlig utrustning i andra europeiska länder vid återträning efter graviditet och förlossning. Vi är stolta att vara den första kliniken i Sverige med denna utrustning som vi erbjuder till gemene kvinna.

”30 % av alla kvinnor hittar inte rätt muskler när de första gången får instruktion om att knipträna med bäckenbottenmusklerna”